Indeks glikemiczny

Kategoria Indeks glikemiczny

Dynia Hokkaido: IG wysoki, ŁG niski. Bezpieczna dla cukrzyków?

25 października 2025

Czy dynia Hokkaido podnosi cukier? Poznaj jej IG i ŁG. Sprawdź, jak bezpiecznie włączyć ją do diety cukrzyka i osób z insulinoopornością.

Paulina Witkowska

Omlet z niskim IG: stabilny cukier i sytość? Poznaj sekrety!

Odkryj omlet z niskim indeksem glikemicznym! Stabilizuj cukier, jedz zdrowo. Przepisy, składniki i porady dla cukrzyków i insulinoopornych. Sprawdź!

Paulina Witkowska

24 października 2025

Indeks glikemiczny jabłka: Co musisz wiedzieć o IG i ŁG?

Jaki IG ma jabłko? Odkryj jego niski indeks (36-38) i ładunek glikemiczny. Dowiedz się, jak jeść jabłka, by kontrolować cukier i czerpać maksimum korzyści!

Paulina Witkowska

23 października 2025

Indeks glikemiczny suszonych pomidorów w oleju czy są bezpieczne?

Suszone pomidory w oleju a cukier: Niski indeks glikemiczny (IG 35) i stabilna glikemia. Poznaj wartości odżywcze i jak je bezpiecznie włączyć do diety!

Paulina Witkowska

22 października 2025

IG ciemnych winogron: średni. Czy są bezpieczne dla cukrzyków?

Indeks glikemiczny ciemnych winogron (53-59) jest średni, ale ŁG niski. Sprawdź, czy diabetycy mogą je jeść i jak włączyć je do diety bezpiecznie.

Paulina Witkowska

21 października 2025

Niski indeks glikemiczny: Twój przewodnik po diecie i stabilnej energii

Kompleksowy przewodnik po diecie z niskim indeksem glikemicznym. Stabilizuj cukier, kontroluj wagę i zyskaj energię. Poznaj zasady, produkty i triki!

Paulina Witkowska

20 października 2025

Indeks glikemiczny: Tabela, ŁG i dieta stabilny cukier, więcej energii

Indeks glikemiczny: poznaj tabele produktów, różnice między IG a ŁG i praktyczne triki! Sprawdź, jak obniżyć IG posiłków dla zdrowia i energii.

Paulina Witkowska

19 października 2025

Owsianka a IG: Jak jeść płatki owsiane, by nie podnieść cukru?

Odkryj, które płatki owsiane mają niski IG i jak je przygotować, by nie podnieść cukru! Porady dla osób z cukrzycą i insulinoopornością. Sprawdź, jak!

Paulina Witkowska

18 października 2025